z-mle-y-zle-meler
2 min readSeptember 9, 2025Premeditatio Malorum: Korkunun Gölgesinde Değil, Hazırlığın Işığında Yaşamak
Hayatın sürprizleri çoğu zaman hoşumuza gitmez. Beklenmedik bir kayıp, bir başarısızlık, bir kriz… Hepsi bizi korkutur. Stoacıların geliştirdiği “premeditatio malorum” yani kötülüklerin önceden tasarlanması egzersizi, işte tam da bu noktada devreye girer. Bu egzersiz, karamsar olmak için değil; aksine, olası zorluklara hazırlanmak için yapılır.
Hayatın sürprizleri çoğu zaman hoşumuza gitmez. Beklenmedik bir kayıp, bir başarısızlık, bir kriz… Hepsi bizi korkutur. Stoacıların geliştirdiği “premeditatio malorum” yani kötülüklerin önceden tasarlanması egzersizi, işte tam da bu noktada devreye girer.
Bu egzersiz, karamsar olmak için değil; aksine, olası zorluklara hazırlanmak için yapılır.
Nedir Bu Egzersiz?
Latince anlamıyla: “Kötülüğü önceden zihinde tasarlamak.”
Uygulaması: Gün içinde başımıza gelebilecek en kötü ihtimalleri düşünmek.
Felsefi amacı: O ihtimaller gerçekleşirse şaşırmamak, sarsılmamak, panik yaşamamak.
Epiktetos der ki:
“Bir olay olmadan önce, onun sana zarar vereceğini sanma; geldiğinde de, sana zarar veremeyeceğini bil.” Endişeler, gerçekleşmemiş olayların gölgesidir. Onlara boyun eğersek, güneşi yani hayat enerjimizi kaybederiz. Ama onları önceden düşünebilirsek, korkunun büyüsü çözülür.
Premeditatio malorum düşüncesi, bizi felaketlere mahkûm etmez; aksine güçlendirir.
İş hayatında: “Sunum bozulabilir” diye düşünmek → yedek plan hazırlamak.
İlişkilerde: “Yanlış anlaşılabilirim” diye düşünmek → daha net iletişim kurmak.
Sağlıkta: “Hastalık ihtimali var” diye düşünmek → kontrolleri ihmal etmemek.
Hazırlığın ışığında yaşamak, panik değil, özgürlüktür.
100leşme yolculuğunda bu egzersiz, kendi kırılganlıklarımızla yüzleşmenin cesur bir yoludur.
“Ya başarısız olursam?”
“Ya kaybedersem?”
“Ya yalnız kalırsam?”
Bu sorular korkutucu olabilir ama onları görmezden gelmek yerine zihnimizde prova ettiğimizde, aslında kendi gücümüzle tanışırız. Stoacılar gibi biz de yaşamın karanlık ihtimallerini önceden düşünebiliriz. Böylece korkunun gölgesinde değil, hazırlığın ışığında yaşarız.
👉 Premeditatio malorum bize şunu öğretir:
Hayatın beklenmedik darbeleri bizi yok etmek için değil, güçlendirmek için vardır. Ve biz yüzleştiğimizde, yol açılır.
Hadi gel en kötülerimizi dökelim, bu korku ve endişelerimizin bizi getirdiği duruma bakalım. Belki hazırız belki değil ama tanışalım , 100leşelim. "Çay koy keçeli yeniden başlıyoruz."
Hazır mısın?